Sobre

Olá! Que alegria ter você aqui neste espaço. Eu sou o Amigo da Alma, e por trás desse nome, há uma jornada muito real, muito humana, e talvez muito parecida com a sua. Se você chegou até aqui, é provável que esteja buscando um caminho para encontrar mais calma e serenidade em meio à agitação do dia a dia, ou para entender e lidar melhor com os sentimentos de ansiedade.

Eu sei bem como é essa busca. Por muito tempo, a ansiedade e a depressão foram minhas companheiras silenciosas, ditando o ritmo dos meus dias e ofuscando a beleza da vida. A sensação de ter a mente em um nó, o corpo em alerta constante e o coração apertado era uma realidade familiar. Mas, em um determinado momento, decidi que era hora de buscar outras respostas, de me dedicar a um plano de autocuidado e de explorar ferramentas que pudessem me guiar de volta à paz interior.

Foi nessa jornada pessoal de aprendizado e aplicação – através da respiração consciente, do poder do journaling, da reestruturação dos pensamentos com a TCC, da nutrição do corpo e da mente, e da redescoberta do valor do autocuidado – que encontrei um novo horizonte. E, ao sentir os primeiros raios de clareza e calma, nasceu a vontade de compartilhar essa luz.

O blog "Amigo da Alma" é o resultado dessa jornada. É um espaço criado com empatia e propósito, onde eu compartilho as ferramentas, as reflexões e o conhecimento que me ajudaram (e continuam a me ajudar) a transformar minha relação com a ansiedade. Meu maior desejo é que, através deste conteúdo, você também encontre o seu próprio caminho para uma vida mais leve, presente e plena.

Aqui, você encontrará mais do que informações: encontrará um amigo que entende, que não julga e que oferece um plano prático, passo a passo, para que você possa reduzir a ansiedade e viver com a calma que merece.

Bem-vindo(a) à nossa jornada. É um prazer caminhar ao seu lado.

Com carinho,

Amigo da Alma

Contato

✉︎ contato@amigodaalmabemestar.com.br